perskom - Personalentwicklung und Kommunikation

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Titel

Mehr Zeit zu Leben - Basics

Dauer

3 Tage

Gruppengröße

08 - 12 Teilnehmer

Seminarinhalte

  • Achtsame Selbstbeobachtung (bereits 4 Wochen vor Seminarbeginn)
  • Abbilden meiner Work-Life-Beziehungs-Werte-Balance
  • Bewusstmachen von Denk- und Stressmustern
  • Folgen von JA-sagen und NEIN-meinen
  • Alternativen entwickeln
  • Gestalterin und Gestalter sein – meine Zeit managen
  • Kennenlernen meditativer und entspannender Techniken

Voraussetzungen

Keine

Seminarziele

Die Forderungen des modernen Lebens schreien nahezu nach sofortiger Befriedigung - nichts darf warten. Stress, Hektik und Unruhe machen heutzutage vor keinem Halt, egal ob erfolgreicher Unternehmer oder angestellter Mitarbeiter. Wir wollen nicht gelebt werden. Doch wir können bewusst leben und mit unserer Zeit auskommen! Fest steht: Wir können Zeit nicht verändern, aber wir können den Umgang mit ihr lernen.

Methodik

  • Selbstbeobachtung
  • Ganzheitliches Erarbeiten in spielerischen Übungen
  • Kurzvorträge
  • Bewusste Beschäftigung mit dem eigenen Verhalten
  • Reflexion und Austausch der Erfahrungen
  • Umsetzungsbegleitung in den Alltag (Telefon- oder Persönliches Coaching)
  • Individuelle und selbstgewählte Praxisaufgabe zwischen den Seminarmodulen

Zielgruppe

Menschen, die ihren Stress reduzieren und achtsamer mit sich und anderen umgehen wollen.

Seminarort

Nach Vereinbarung

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