perskom - Personalentwicklung und Kommunikation

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Titel

Selbstmanagement einmal anders

Dauer

3 Tage

Referent(in)

Ilse Lang, Wirtschaftscoach und Lebensberaterin

Seminarinhalte

  • Innehalten
  •  Antreibende Muster erkennen
  •  Erwartungen und Druck bewusst machen
  • Bedürfnisse entdecken und wichtig nehmen
  • Achtsamkeit schulen
  • Austausch und Reflexion für Veränderungen

Seminarziele

Immer höhere Anforderungen, schnelleres Tempo und größerer Druck… Wie handeln, kommunizieren und entscheiden wir in diesem Umfeld? Oftmals reagieren wir automatisch, ohne Rücksichtnahme auf uns, auf unsere Gesundheit und unsere Bedürfnisse. Wir übergehen unser Gespür, fordern viel von uns und fühlen uns dabei getrieben, kraftlos und unzufrieden. „Höchste Zeit“ für zwei Tage Auszeit mit Ausrichtung auf ein bewussteres Gestalten von Lebensqualität.

  • Welche Situationen in meinem Leben belasten mich?
  • Was macht mir eigentlich diesen Druck?
  • Welche Ansprüche habe ich an mich selbst?
  • Wofür tu‘ ich das alles, was ich tu‘?
  • Was kann ich weglassen, was in mein Leben herein nehmen?
  • Wie kann ich entspannen und mich selbst stärken?
  • Wie sorge ich für mich selbst und das, war mir wichtig ist?

Nutzen

  • Das eigene Verhalten verstehen und steuern können
  • Mit Zeit und Kraft gesund haushalten
  • Verantwortung in verschiedenen Rollen klären
  • Lebensbereiche in Balance bringen
  • Achtsame Haltung als Ressource ins Leben bringen

Zielgruppe

Menschen, die Ihre Lebensqualität verbessern wollen

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